reflexiones

 fuente:http://aprendiendoavivir-hoy.blogspot.com/


reflexiones

...Me ha llamado muchisimo la atención un artículo de Paco Moya, neurocientífico…
DOCE CLAVES PARA MANTENER UN CEREBRO SANO”
1) Comer menos y más sano.
2) Hacer ejercicio de modo regular.
3) Hacer ejercicio mental regular todos los días (ha éste respecto me parece interesante destacar que a la pregunta de si son efectivos los juegos de entrenamiento mental.. el neurocientífico contesta un rotundo NO).
4) Viajar mucho (ésta clave me ha parecido sorprendente no la esperaba).
5) No vivir sólo (reconozco que ésta no la acabo de entender..)
6) Adaptarse a los cambios sociales.
7) No estresarse con “desesperanza”.
8) Dormir bien, sin contaminación lumínica.
9) No fumar.
10) Evitar el apagón emocional.
11)Dar sentido a la vida con agradecimiento.
12)Alcanzr la felicidad de las pequeñas cosas.
Fíjate en la lista… ¿de que piensas que iba el artículo?
Si lo pensamos la lista podría tener cualquiera de los siguientes títulos:
_doce pasos para ser feliz.
-doce pasos para adelgazar de un modo agradable…
-doce pasos para superar la depresión…
Y así cada uno de nosotros podía pensar en un título que podría amoldarse perfectamente a ésta lista…¿qué quiero decir con esto?.
Es como si hubiera unas instrucciones claves en nuestro organismo… un sólo camino.. el camino.
Éste artículo habla de las neuronas y como evitar un envejecimiento mental pero si lo piensas podría hablar tan sólo de la salud corporal o de la mental…
Es como si nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu casi sólo necesitaran los mismo (estas doce reglas… o bueno si quieres podrías quitar alguna que te sobre o poner alguna otra que te falte…).
Podríamos hablar pues de tan sólo diez cosas, o doce o quizas trece… pero casi siempre las mismas para nuestra salud, nuestro bienestar completo..
Y aún así todos seguimos buscando éste sencillo camino todos los días de nuestra vida.
¿paradoja?

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